¿Qué es procrastinar?

La definición de procrastinar de acuerdo a la RAE: “Diferir, aplazar”. Es cuando sabemos que tenemos que estudiar, hacer un reporte o una actividad o tarea, pero lo aplazamos porque todavía no estamos en la fecha límite, o preferimos hacer otra cosa.

Si bien podemos ver este comportamiento como normal, la procrastinación es el gran ladrón del tiempo, pero se ha descubierto que va más allá y también afecta otras áreas como el bienestar, las relaciones con otras personas, salud, el rendimiento, etc.

Basado en un estudio realizado por la Universidad de Carleton, Canada, donde el especialista en este tema, Tim Pychyl, ha estudiado por más de 20 años este comportamiento, lo primero que descubrieron, fue que, en primera instancia, tendemos a creer que tenemos un problema con nuestra administración del tiempo, pero no necesariamente es el factor más importante.

Factor: Emociones

Estudios has determinado que el origen de la procrastinación es mucho más profundo, siendo un problema que está vinculado con la administración de las emociones.

Cuando nos enfrentamos a una tarea que puede ser desagradable, tendemos a evitarla, y el único beneficiado es el “yo” presente, ya que mi “yo” del futuro va a tener que hacer la tarea que evité hacer.

Estudios desarrollados por Dan Gilbert, profesor de sicología de la Universidad de Harvard, concluyen que un factor que tomamos en cuenta para predecir como nos vamos a sentir en el futuro, es como nos sentimos en el presente.

Es una batalla donde el “yo” del presente, determina que el no hacer una tarea hoy, es más divertido que hacerlo, y en base a esta sensación de bienestar, determina que el futuro “yo”, se va a sentir igual, pero esto claramente dista de lo que realmente pasa.

Además, estudios realizados por la Hal Hershfield, de la Universidad UCLA, encontró que las regiones que se activan cuando procesamos información acerca de nuestro futuro “yo”, son las mismas regiones que se activan cuando procesamos información de una persona que no conocemos.

Es así, que nos encontramos con un “yo” presente, que prefiere el placer instantáneo de dejar de hacer una tarea que talvez no es tan placentera, entregándole toda la carga al futuro “yo”, lo cual claramente crea un círculo vicioso y que afecta seriamente la salud de las personas, al padecer de sentimientos de culpa, vergüenza etc.

Publicación más antigua
Publicación más reciente
Cerrar (esc)
Cotiza acá

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Buscar

Carrito

Su carrito actualmente está vacío.
Empezar a comprar